春季开车犯困怎么办

来源:互联网 时间:2016-03-20

  俗话说“春困秋乏”,春季到来后很多朋友在中午、下午时经常会犯困,这对于驾驶车辆的司机来说,是一件很让人头疼的事情,即耽误事,又存在很大的危险性,而且疲劳驾驶也是写在交规里面的违规条例,今天我们在这里聊一聊春季开车犯困怎么办。

三联阅读配图

● 容易犯困的时段

春季到来后,由于天气越来越热,很多人在吃完午饭后都会打瞌睡,尤其下午13:00至15:00这段时间是人们犯困的高发时段,而司机朋友们开车时比较枯燥,被太阳晒的时间比较长,更容易犯困。

● 合理安排休息时间/主动补觉

其实防止白天犯困的最有效的办法就是合理安排休息时间。如果知道第二天需要开车出行,那么前一晚就可以早些睡觉,睡眠充足后第二天就不至于犯困了。

如果下午需要开车,午饭后可以先补睡一会儿,这样可以有效的防止开车犯困。在开车过程中如果实在困得睁不开眼,建议大家可以把车开到安全的地方小睡一会儿再出发,在高速上开车的朋友可以选择把车停在最近的服务区内休息,如果是在城市道路上驾驶,可以就近找一个有人看守的停车场休息,这样既可以休息也可以提高防盗系数。

在车内休息时,一定把车门锁好,还要注意开窗通风,封闭的环境不利于空气流通,建议有天窗的车辆可以开着天窗,没有天窗的车辆可以把车窗打开一道缝用来换气,但是车窗不要开的太大,防止有人偷走车内物品。

● 防止犯困的常规方法

1.喝咖啡、红牛等饮料

说到防止犯困,可能大部分人首先想到的就是喝咖啡、红牛等可以提神的饮料了。咖啡里含有咖啡因,能够祛除疲劳、兴奋神经;而红牛中除了含有咖啡因,还有维生素B,也可以起到提神醒脑的作用。

不过喝咖啡不能空腹喝,否则会加重心脏负担,引起身体上的不适,反而适得其反;而红牛并不是对所有人都有效,比如编辑我喝红牛就没有效果,不管喝多少,完全感受不到它提神的功效,反而很利尿,虽然憋尿也不容易犯困,但是这种方法会对身体有损害,建议大家平时不要憋尿。

2.喝新沏的浓茶

这个方法是一位老司机告诉我的,他在夜间开车前会先喝一大杯新沏的浓茶,并且在开车的过程中也时不时喝上几口茶来提神。我上网查了一下,原来茶叶里也含有咖啡因,当茶叶在刚泡开的前几分钟里茶叶中的咖啡因会溶解在水中,这时喝茶后会起到明显的提神作用,但是过段时间后,茶叶中的鞣酸会慢慢溶解,它会抵消咖啡因的作用,这时再喝茶就起不到提神的作用了,所以建议大家如果想喝茶防止犯困的话,一定要喝新沏的茶。

3.冰敷/凉水洗脸

冰敷或用凉水洗脸可以有效的防止犯困,也是人们经常使用的方法之一。在开车前准备一瓶冰冻的矿泉水,犯困时可以把水瓶放在前额或脸上来刺激神经不让自己犯困,也可以用瓶子里的冰水洗一洗脸,可以起到同样的效果。

4.多通风/车内温度别太高

除了气温升高外,不流通的空气也是导致犯困的重要原因之一。大家都知道,如果开车时不开窗,车内比较封闭,空气中的氧气会被慢慢消耗,长时间不开窗车内可能会轻微缺氧,这就是导致车内人员犯困的主要原因。

另外,车内温度对于人的精神状态也有影响,如果车内温度比较高的情况下人更容易犯困,所以在太阳当头的时候建议将空调调节的稍微凉一点,有助于提神。

5. 听节奏感比较强的音乐

听节奏感比较强的音乐可以刺激人的听觉,能够适当防止困倦,所以在开车前可以准备一些这类的音乐边开车边听。不过每个人对音乐的感觉不一样,比如我在开车时就喜欢听摇滚乐,而我同事汪淼听Hip-Hop音乐会比较兴奋,选择音乐时因人而异,建议大家找能让自己兴奋的音乐,不建议开车犯困时听比较舒缓的音乐。

● 防止犯困的“偏方”

前面说了几种常规的防止开车犯困的方法,下面我们再来介绍一些非常规的方法,这些方法大多数人并不经常使用,但是对一些朋友还是比较有效的。

1.使用风油精等提神

相信大家都用过风油精、清凉油等产品,这些东西不仅能防止蚊虫叮咬,还可以提神醒脑,不过近几年尤其是大城市中,由于科技的发展很少有人再用这种廉价的产品了,导致现在很多人已经淡忘了风油精。对于司机来说,在车上准备一小瓶风油精,可以在犯困的时候提提神,是非常有用的。

使用风油精时,可以把它涂抹在太阳穴或脑门上,也可以放在鼻子前闻一闻,但是要注意千万不要抹到眼睛里,那样人的眼睛会感觉非常辣并且会流泪不止,这样反而会影响安全驾驶。

2.中午别吃太饱

可能大部分人都有这样的经历,就是中午吃饱了很容易犯困。这是因为吃饱了后,身体内的血液会参与消化,导致大脑有点缺血,这样就容易让人犯困,所以建议大家如果下午需要开车时,午饭尽量不要吃得太多,避免下午开车时犯困。

3.疼痛刺激

我国古人就有用“头悬梁,锥刺股”的方法来防止打瞌睡,这是利用人对疼痛的感觉来刺激自己,不让自己犯困的方法,但对于正在驾驶车辆的司机来说“头悬梁,锥刺股”显然不切实际。我的一位同事就建议我们,可以采用同样原理的方法来防止犯困,比如掐自己的胳膊、拍打自己的脸,或者把舌头放在上下牙齿之间,犯困时一低头就会咬到舌头。

听过我同事的建议后,我觉得掐自己和打自己的方法我都可以接受,但是咬舌头的方法我建议大家还是别太当真,万一把舌头咬坏了可不是闹着玩的。

4.按摩穴位

刺激一些穴位也可以缓解疲劳,比如轻轻按摩太阳穴(前额两侧与眼角平行)、中冲穴(中指指尖)都可以起到提神醒脑的作用。

这种方法对于编辑我来说起到的作用并不大,但是对我同事汪淼非常管用,看来这种方法也需要因人而异。

5.防瞌睡提示器

防瞌睡提示器是比较新鲜的东西,当司机开车时可以把它挂在耳朵上,如果司机出现低头的情况,提示器就会发出震动来提醒司机,直到司机抬起头震动才会停止。正好我有位同事刚刚购买了一个防瞌睡提示器,编辑我亲自带着它感觉了一下,发现这个提示器作为防止开车犯困的一种方法,还是很管用的。

目前这种防瞌睡提示器在淘宝上就可以买到,我们也在淘宝搜索了一下,发现这种产品还是很多的,价格3元至30元不等,也不算贵。

● 不推荐的方法:在车内抽烟

抽烟提神是我们最不提倡的一个方法了,虽然有些“烟民”觉得抽烟可以提神,但是边开车边抽烟不仅污染车内空气,还会影响安全驾驶。试想一下如果边开车边抽烟,一只手需要拿烟,这样就不能正确的握方向盘;如果烟头掉在绒布座椅或脚垫上还可能引起火灾;而车内烟雾弥漫还会影响司机视线,所以我们并不建议您开车时抽烟提神。

可能有些“烟民”朋友觉得不抽烟就没有更好的方法防止犯困了,那么我建议您如果想用抽烟的方法提神,可以把车停在安全的地方下车抽烟,这样既不会影响开车,又可以下车走走放松一下,有助于缓解疲劳,防止犯困。

相关阅读:
Top