健身小动作有助活血化瘀

来源:互联网 时间:2016-03-23

    方法  站立位,两足分开同肩宽,身体自然放松,两手掌自然伸开,以腰转动带胳臂,肘部带手,两臂一前一后自然甩动,到体前时,用手掌面拍击力量宜轻,若无不适反应,力量可适当加重,每次甩打拍击20次左右。

作用  可振奋胸阳,活血化瘀。(陈晨)

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